#17:三日坊主と習慣化について
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こんにちはKimiです。

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#17:三日坊主と習慣化について

音源

みんチャレ

[kanren url="https://minchalle.com/"]

ポッドキャスト内で話をした「みんチャレ」というアプリ。

習慣化する上でネックになるのが、「今日1日くらいやらなくてもいいや〜」という自分のエゴ。

以前、瞑想を習慣化するのに「みんチャレ」を使っていましたが、そのお陰で瞑想が習慣化され、今は「みんチャレ」なしでも瞑想が自然に出来るようになってきました。

  1. 台湾華語
  2. ポッドキャスト(ブログ)

この二つを「みんチャレ」使って、習慣化してみようと思います。

これをシェア〜積み上げ方式が気持ちが楽〜

せっかく始めたのに、また”三日坊主”になっちゃった。またゼロからスタートか…」と考える必要はありません。

あなたがこれまでやった事。

積み上げてきた事が何かしらあると思います。

 

それをまたスタートさせてみませんか?

最初からではなく途中から

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

あなたにとって、今日という日が良い1日でありますように。

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