こんにちはKimiです。
#9シェア：習慣について
音源
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」モーニングページについて。
僕がこの「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を知ったのは、29才〜モヤモヤ期にある方と出会ってたことがきっかけでした。
僕自身はうつ病（鬱病）まではいきませんが、会社のメンタルヘルス診断では、毎回のように「心療内科を受診してください」と言われる常習犯で、メンタルの弱さを感じてて、それが何からくるか分からないジレンマがありました。
その方も、過去に同じような状態があり、いろいろ試した結果「モーニングページが一番効果があった」と言われ、しかもセルフでお金をかけず取り組める！
だったら僕も自分で試してみようと思い３ヶ月ほど続けてみました^_^
やり方は簡単。
- 毎朝（朝に限らなくてもいいと思いますが、朝がオススメです）
- ノート3ページほど、
- 自分の頭の中に浮かんだことをひたすら書き出します。
これだけです。
これをすると何がいいかというと、頭の中がとてもスッキリします。
サウナで汗をかいてスッキリする感じと似ています。
僕の中では、心も体も大して変わらない。
体のケアだけでなく、心のケアの大切さも知ることが出来ました。
これをシェア〜あなたが今も続けている習慣はなんですか？〜
あなたが、いまも続けている習慣は、そもそも何のために始めましたか？
僕の場合、何となく心地よかったから。
そんな理由が主だったりします。ですが効果的（結果を忘れがち）なので、ここはバランスをとりながら習慣を継続しないとなあ。と反省中です^_^;
最後までご覧いただきありがとうございました。
あなたにとって、今日という日が良い１日でありますように。
